futbol
con el futbol puedes llegar a perder una gran cantiad de grasa de energia, etc tambien puedes hacer ejercicio divirtiendote bueno en caso si eres amante del futbo si no hay una variedad inmensa de deportes donde tambien
pagina sobre lo importante de hacer ejercicio
El camino hacia una mejor salud Agregar ejercicio a su rutina puede tener un efecto positivo en su vida. El ejercicio puede: Reducir el riesgo de enfermedades del corazón, presión arterial alta , osteoporosis , diabetes , y obesidad . Mantener las articulaciones, tendones y ligamentos flexibles, lo que hace que sea más fácil moverse y disminuye las posibilidades de que se caiga. Reducir algunos de los efectos del envejecimiento, especialmente la incomodidad de la osteoartritis . Contribuir al bienestar mental y ayudar a tratar la depresión . Ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. Aumentar la energía y la resistencia. Mejorar el sueño. Ayudar a mantener un peso normal al acelerar su metabolismo (la velocidad a la que quema calorías). link: familydoctor.org
Comentarios
Publicar un comentario