more weights...more babes

Mi blog se trato sobre la impotancia de mover tu cuerpo de hacer almenos un poco de ejercicio que ya en la actualidad somo el segundo pais en obesidad del mundo entero, asi que mi blog se hizo cargo de invitar a la gente a hacer ejercicio comer sano proponiendo algunas dietas y asi, por otro lado tambien de algunos pasos para tener bonita figura y algunos eventos mundiales y super grandioso   y estas son algunas de mis vistas que obtuve durante 3 meses fueron pocas pero pues obtuve jaja  

Bueno en totalfueron 25 entradas, mi principal tema fue el ejercicio y la importancia que le debemos dar Empece promocionando, hablando sobre otros blogs que tenian un parecido al contenido del que estaba hablando Despues el segundo fue lo mismo pero esta vez fueron paginas web igual hablae un poco sobre ellas y de que se trataban Despues ya vino toda la informacion sobre lo que nuestro equipo y yo les ibamos a proporcionar diferentes ejercicios, dietas, etc y por otro lado tambien dando informacion de como podrias tener bonita forma Despues hable sobre un libro de CrossFit ya que crossfit es la mejor opcion y la actividad mas completa para poder hacer ejercicio Despues fueron blog y paginas recomendadas de otros blogs pero ya mas a fondo metiendome con sus formas de enseñar y asi

Para crear un nuevo blog primero teiens que tener un correo ya creado tu correo te mete a google apps que es la cosita que son 9 cuadritos Despues entrando te metes a la opcion de "mas" Ya despues hacer este ultimo paso podras encontrar una app que dice "Blogger" Le picas y ahi ya habras creado tu blog ya despues viene lo de tu infotmacion nombre del blog de tu pagina web y cosas asi

Con el boxeo puedes llegar a tener un grandioso rendimiento fisico ya que lo que haces ahi lo mas que haces es hacer cardio y ya en otros casos aprendes a defenderte y mientras haces ejercicio y con eso pudes llegar a tener una buena figura

Las recomendaciones que yo les hago que a mi me han funcionado por que yo antes estaba un pasadito de peso y eso me causaba un poco de problemas hacia mi salud y desde que ya hago ejercicio y eh comido sano me eh sentido mas ligero mas alivianado asi que yo les recomiendo que si quieren sentirse bien con tu persona hagan actividad fisica ya sea la mas minima motaras un cambio increible contigo Gracias por estar conmigoo juntos llegaremos a un cambio contigo

hola chicos este evento se podria decir que es el Papa del iron man ya que esta competencia es mas grande y mas cotizada ya que solo van ahi si van solo los mejores y los mas preparados, ya que es mucho mas pesada que el iron man asi que este evento es el mejor de ejercicio que existe enestos dias

con el futbol puedes llegar a perder una gran cantiad de grasa de energia, etc tambien puedes hacer ejercicio divirtiendote bueno en caso si eres amante del futbo si no hay una variedad inmensa de deportes donde tambien

La actividad física es la manera más efectiva de proteger a las articulaciones de los efectos de esta enfermedad, que si no se trata bien puede resultar incapacitante para sus pacientes, que en su mayoría son niños y jóvenes

Otras opciones para generar actividad fisic puede ser cualqier deporte o cualquier cosa donde haya movimiento de tu esqueleto, ya sea bailar caminar lo que sea, asi que si caminas en tu dia unos buenos kilometros sigue asi por que de algun modos hacer que tus huesos, musculo, etc estan en movimeinto y eso es bueno para tu cuerpo

se me olvido decir en mi otra diapositiva informarles sobre las diferentes fechas y lugares ya que no es un estado en especifico y hablarles mas sobre como es un iron man y son las siguientes cosas las que lo componen 2.4 millas nadando 112 millas en bicicleta 26.2 millas corriendo 

Ahora les traigo informacion sobre como la gente solo da pretextos para no hacer energia ya que el cuerpo contiene una gran catidad de energia reservada y con esa puedes haer millones de cosas, imaginense con la energia normal, la de todo el dia podrias hacer millones de cosas cambiando tu vida por completo, asi que solo esta en ti estar sano y tener una buena vida 

Hola amigos hoy les traigo algunos tips para poder subir tu masa muscular La dieta para aumentar la masa muscular debe incluir estrategias como consumir más calorías de las que se gastan, aumentar la cantidad de proteínas durante el día y consumir grasas buenas. Además de reforzar la alimentación, también es importante hacer entrenamientos regulares que exijan bastante de la masa muscular, ya que así se estimula la hipertrofia de los músculos. También es importante recordar que para ganar magra y perder grasa al mismo tiempo, se debe evitar el consumo de azúcares, harinas blancas y productos industrializados, ya que son los principales alimentos estimulantes de la producción y acumulación de grasa en el cuerpo. Siguiendo la siguiente lista podras notaras la diferencia consumir mas calorias de lo que gastas  no saltarse las comidas Consumir mas proteinas Consumir grasas buenas Beber bastante agua  Consumir por lo menos 2 frutas al dia  Evitar azucares y alimentos p